Schweiz, im Juli 2026

Hallo, ich bin Phil.

Ich sitze seit meiner Geburt im Rollstuhl und habe mehr Krankenhaus gesehen als die meisten Menschen in ihrem ganzen Leben. Ich rede hier Klartext, weil du wissen sollst, wer hinter dem Namen steckt — und was mich antreibt.

Vielleicht kennst du das: Du hast ein Ziel, und irgendetwas sagt dir ständig, dass du es nicht schaffst. Bei mir waren das nicht nur innere Stimmen. Bei mir waren das Ärzte, Lehrer und mein eigener Körper.

Mit zehn versagten meine beiden Nieren. Statt nach Paris fuhren wir zur Dialyse. Ein Professor meinte, eine Spenderniere wäre bei einem Kind wie mir verschwendet. Mein Vater sah das anders — er gab mir eine von seinen. Wir schliefen vor der Operation im selben Zimmer.

Später kamen die Hüfte, ein Aneurysma, ein Schlaganfall. Es gab Tage, an denen ich keine Kraft mehr zum Leben hatte. Zurückgeholt hat mich kein Spruch und kein Ratgeber, sondern ein langes, ehrliches Gespräch mit meinen Eltern — übers Sterben. Seitdem weiß ich: Darüber reden macht dich nicht schwach. Es hält dich am Leben.

Und dann war da noch der Job. Zehn Jahre Teilzeit, oft stundenlang ohne echte Aufgabe. Aus einem positiven Menschen wurde eine verbitterte Gestalt. Eines Morgens stellte ich mir die Frage, die alles entschied: Will ich mir das bis zur Pensionierung antun? Ich kündigte noch am selben Tag.

Heute bin ich selbstständig, programmiere Software und baue eigene Projekte. Mein Vater hat für meinen Rollstuhl eine Anhängevorrichtung ans Fahrrad gebaut; wir fahren damit über zweitausend Kilometer im Jahr, bis nach Deutschland und Österreich. Behindert, aber glücklich. So muss es sein.

Aus all dem habe ich drei Dinge mitgenommen, die ich dir weitergeben will:

• Glaube an dich, nicht an ihre Prognosen. Egal, was andere über dich denken: Tu es für dich, nicht für sie.
• Mach den kleinstmöglichen Schritt. Keine Lust auf Sport? Pack nur die Tasche. Mach die Schritte so klein, dass keine Ausrede mehr Platz hat.
• Schütze deine Energie. Jeder Tropfen, den du in Ablenkung gibst, fehlt bei deinem Ziel. Das gilt für Plattformen genauso wie für Menschen, die dich runterziehen.

Angefangen hat das alles vor ein paar Jahren mit Wheel-Life und meinem Projekt „Erreiche Ziele trotz Behinderungen“ — Videos und ein Podcast mit genau diesen Geschichten. Dann bin ich abgedriftet: andere Projekte, andere Wege. Heute bin ich wieder da und baue an Neuem. Was genau daraus wird und in welcher Form, zeigt sich noch — aber ich bleibe dran.

By Phil Frei ist dabei mehr als ein Kanal. Es ist der Ursprung von allem, was meinen Namen trägt.

Bis bald, — Phil